نوشتن لیست خرید با ChatGPT

استفاده از هوش مصنوعی برای لیست خرید شخصی‌سازی‌شده

با کمک هوش مصنوعی، لیست خرید شما می‌تواند کاملاً متناسب با سبک زندگی، بودجه و عادات غذایی خانواده تولید شود. کافی است به ChatGPT بگویید: تعداد افراد، محدودیت‌های غذایی (مثلاً بدون گلوتن یا کم‌قند)، بودجه هفتگی، فهرست اقلام موجود در خانه و برنامه غذایی دلخواه. مدل با توجه به فصل، تاریخ انقضا، اولویت سلامت و صرفه‌جویی، اقلام را پیشنهاد می‌دهد و آن‌ها را به‌صورت دسته‌بندی‌شده و قابل اجرا ارائه می‌کند.

برای بهترین نتیجه، ترکیب «برنامه غذایی → تبدیل به لیست خرید → به‌روزرسانی لحظه‌ای» را اجرا کنید. اگر بعداً بودجه تغییر کرد یا یک ماده در خانه پیدا شد، فقط ورودی‌ها را اصلاح کنید تا لیست به‌صورت خودکار بهینه شود. همچنین می‌توانید درخواست دهید اقلام در دو فروشگاه مختلف تقسیم شوند تا کمترین قیمت و نزدیک‌ترین مسیر حاصل شود؛ یا از راهنمای برنامه‌ریزی تغذیه با هوش مصنوعی و دستور پخت غذا با ChatGPT الهام بگیرید.

پرامپت‌های آماده برای ChatGPT جهت ساخت لیست خرید دقیق

• «برای خانواده ۴ نفره با بودجه ۲ میلیون تومان، لیست خرید یک‌هفته‌ای با تمرکز بر پروتئین کم‌چرب و سبزیجات فصلی بساز. اقلام را دسته‌بندی کن و قیمت تقریبی بنویس.»
• «این موجودی انبار خانه است: [فهرست]. لیست خرید کمکی تولید کن تا وعده‌های غذایی این هفته کامل شوند؛ اقلام تکراری حذف شوند.»
• «برای رژیم کم‌قند، برنامه غذایی ۷ روزه بده و آن را به لیست خرید قابل چاپ تبدیل کن.»
• «دو فروشگاه هدف: سوپرمارکت محلی و فروشگاه آنلاین. لیست را طوری تقسیم کن که مجموع هزینه حداقل شود.»

اگر تازه‌کار هستید، راهنمای استفاده از ChatGPT به زبان فارسی را ببینید.

انتخاب مدل مناسب: ChatGPT، Claude، Gemini برای لیست خرید

• GPT-4o: سریع و دقیق در خلاصه‌سازی و دسته‌بندی لیست‌ها. مشاهده GPT-4o
• Claude 3.5 Sonnet: استدلال قوی برای محدودیت‌ها و جایگزین‌های مواد غذایی. مشاهده Claude
• Gemini 2 Flash: مناسب برای تطبیق اقلام و پیشنهادهای هوشمند زمان واقعی. مشاهده Gemini

در GapGPT می‌توانید بین این مدل‌ها جابه‌جا شوید و خروجی را مقایسه کنید.

دسته‌بندی هوشمند اقلام خرید: مواد غذایی، بهداشتی، خانگی

• مواد غذایی: پروتئین، لبنیات، غلات سبوس‌دار، سبزیجات/میوه فصلی
• بهداشتی: شوینده‌ها، لوازم بهداشت فردی، ضدعفونی‌کننده
• خانگی: مصرفی‌های عمومی (کیسه زباله، دستکش، دستمال کاغذی)

از ChatGPT بخواهید هر قلم را با واحد استاندارد (کیلوگرم، بسته، عدد) و برند جایگزین برچسب‌گذاری کند.

مدیریت بودجه و مقایسه قیمت‌ها در لیست خرید

• سقف بودجه را مشخص کنید و از مدل بخواهید قیمت تقریبی و اولویت‌بندی ضروری/غیرضروری ارائه دهد.
• اقلام گران را با جایگزین اقتصادی پیشنهاد بگیرید.
• جمع‌بندی هزینه هر دسته را ببینید و اصلاح کنید. راهنمای برنامه‌ریزی مالی با ChatGPT کمک‌تان می‌کند.

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تبدیل به لیست خرید هفتگی

ابتدا منو هفتگی بچینید (صبحانه، ناهار، شام) سپس از مدل بخواهید این منو را به مواد اولیه قابل خرید تبدیل کند؛ مواد مشترک ادغام و اتلاف کاهش یابد. برای ایده‌های غذایی به آشپزی با ChatGPT مراجعه کنید.

نوشتن لیست خرید با GapGPT (https://gapgpt.app): رابط فارسی و بدون تحریم شکن

استفاده از هوش مصنوعی برای لیست خرید شخصی‌سازی‌شده

با استفاده از هوش مصنوعی و دستیارهای هوشمند مانند ChatGPT می‌توانید لیست خرید کاملاً شخصی‌سازی‌شده تهیه کنید؛ کافیست رژیم غذایی، آلرژی‌ها، بودجه ماهانه، تعداد اعضای خانواده و برنامه وعده‌های غذایی را مشخص کنید تا پیشنهادهای دقیق دریافت کنید. برای الهام گرفتن از غذاها و تبدیل دستورپخت‌ها به لیست خرید، ببینید: آشپزی با ChatGPT و برنامه‌ریزی تغذیه با هوش مصنوعی.

پرامپت‌های آماده برای ChatGPT جهت ساخت لیست خرید دقیق

برای خروجی دقیق و کاربردی، از پرامپت‌های ساختارمند استفاده کنید. نمونه‌ها:

• «برای خانواده ۴ نفره، بودجه هفتگی ۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان؛ لیست خرید دسته‌بندی‌شده بده: مواد غذایی تازه، لبنیات، پروتئین، غلات، میان‌وعده، بهداشتی.»
• «بر اساس منوی هفتگی شامل 3 غذای ایرانی و 2 غذای ساده، مواد لازم را با وزن/تعداد دقیق بنویس و به صورت جمع‌شونده لیست کن.»
• «اقلام ضروری خانه (نظافت، شوینده، دستمال، مایع ظرفشویی) را برای یک ماه و با گزینه‌های اقتصادی پیشنهاد بده.»
• «برای آلرژی به گلوتن و عدم مصرف لبنیات، جایگزین‌های مناسب را با قیمت تخمینی و لینک‌های مقایسه‌ای بنویس.»
• «لیست خرید را به دو بخش فروشگاه حضوری و آنلاین تقسیم کن؛ هر بخش را به ترتیب اولویت و تاریخ انقضا مرتب کن.»
• «اقلام موجود در خانه: برنج، روغن، ادویه. لیست را فقط برای اقلام کمبود تولید کن و جمع کل هزینه را تخمین بزن.»

اگر تازه‌کار هستید، راهنمایی کامل پرامپت‌نویسی را ببینید: آموزش پرامپت نویسی در هوش مصنوعی ChatGPT. برای استفاده حرفه‌ای از دستیار، مطالعه‌ی چگونه از ChatGPT به صورت حرفه‌ای استفاده کنیم پیشنهاد می‌شود.

انتخاب مدل مناسب: ChatGPT، Claude، Gemini برای لیست خرید

• ChatGPT: بهترین گزینه عمومی برای ساخت لیست‌های دقیق و جمع‌بندی قیمت‌ها. ChatGPT فارسی
• Claude: درک متن طولانی و ساختاردهی عالی؛ برای برنامه‌ریزی ماهانه و گزارش‌های بودجه. معرفی Claude
• Gemini: مناسب برای داده‌های چندرسانه‌ای؛ اسکن رسیدها یا عکس قفسه‌ها و تبدیل به لیست. Gemini گوگل

دسته‌بندی هوشمند اقلام خرید: مواد غذایی، بهداشتی، خانگی

• مواد غذایی: لبنیات، پروتئین، سبزیجات و میوه، غلات و نان، ادویه و سس‌ها.
• بهداشتی و نظافت: شوینده‌ها، دستمال کاغذی، دستکش، ضدعفونی‌کننده‌ها.
• خانگی: لوازم مصرفی آشپزخانه، باتری، لامپ، کیسه زباله، ابزار کوچک.

مرتب‌سازی بر اساس «تاریخ انقضا»، «وزن/تعداد» و «اولویت مصرف» باعث کاهش دورریز و صرفه‌جویی می‌شود.

مدیریت بودجه و مقایسه قیمت‌ها در لیست خرید

قبل از خرید، سقف بودجه را مشخص و از هوش مصنوعی بخواهید قیمت‌های تقریبی و جایگزین‌های اقتصادی را پیشنهاد دهد. مقایسه برندها، بسته‌های بزرگ‌تر و تخفیف‌های فصلی، جمع هزینه را کاهش می‌دهد.

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تبدیل به لیست خرید هفتگی

ابتدا منوی هفتگی را با دستورپخت‌های ساده بچینید؛ سپس از AI بخواهید مواد لازم هر وعده را تجمیع کرده و مقادیر را برای خانوار شما بهینه کند. برای ایده‌های بیشتر: دستور پخت غذا با ChatGPT.

نوشتن لیست خرید با GapGPT (https://gapgpt.app): رابط فارسی و بدون تحریم شکن

GapGPT یک پلتفرم هوش مصنوعی ایرانی با رابط فارسی است که دسترسی آسان به مدل‌های مختلف (ChatGPT، Claude، Gemini) را بدون نیاز به تحریم شکن فراهم می‌کند؛ برای کاربران ایرانی مقرون‌به‌صرفه و بسیار سریع است. همین حالا وارد شوید: GapGPT.

استفاده از هوش مصنوعی برای لیست خرید شخصی‌سازی‌شده

با استفاده از هوش مصنوعی، می‌توانید لیست خریدی دقیق، شخصی‌سازی‌شده و بهینه بسازید؛ بر اساس رژیم غذایی (کیتو، کم‌کالری، گیاه‌خواری)، آلرژی‌ها، بودجه ماهانه و حتی برندهای مورد علاقه. کافی‌ست نیازها را به‌صورت ساده وارد کنید تا مدل‌های زبانی اقلام ضروری، جایگزین‌های اقتصادی و پیشنهادهای مکمل را ارائه دهند. اگر می‌خواهید سریع و بدون نیاز به تحریم شکن از چند مدل برتر (ChatGPT، Claude، Gemini) استفاده کنید، پلتفرم ایرانی GapGPT بهترین انتخاب است: رابط فارسی، قیمت مناسب و دسترسی آسان. برای شروع ایده‌آل، می‌توانید نکات چگونه از هوش مصنوعی استفاده کنیم؟ را بخوانید.

پرامپت‌های آماده برای ChatGPT جهت ساخت لیست خرید دقیق

برای نوشتن درخواست‌های بهتر، راهنمای پرامپت‌نویسی صحیح برای هوش مصنوعی را ببینید.

انتخاب مدل مناسب: ChatGPT، Claude، Gemini برای لیست خرید

اگر هدف شما مکالمه روان فارسی، پیشنهادهای سریع و دسته‌بندی خودکار اقلام است، ChatGPT و به‌ویژه نسخه‌های جدید مانند GPT‑4o عالی هستند؛ درک عالی از بودجه، ترجیحات برند و تبدیل وعده‌های غذایی به لیست خرید هفتگی دارند. برای منطق دقیق، بررسی ناسازگاری‌ها (مثلاً آلرژی، تداخل رژیم) و توضیح‌پذیری بهتر، Claude 3.5 Sonnet انتخاب حرفه‌ای‌هاست؛ در مقایسه اقلام و پیشنهاد جایگزین‌های مقرون‌به‌صرفه دقیق‌تر عمل می‌کند. اگر به چندرسانه‌ای بودن نیاز دارید—مثلاً عکس یخچال را می‌فرستید تا اقلام کم‌بود شناسایی شود— Gemini با توان پردازش تصویر و متن همزمان، برتری دارد.

مزیت اصلی استفاده از GapGPT این است که بدون نیاز به تحریم شکن، به تمام این مدل‌ها دسترسی دارید و می‌توانید بسته به سناریو (بودجه‌محور، رژیمی، خانوادگی) بین ChatGPT، Claude و Gemini جابه‌جا شوید؛ رابط فارسی و قیمت مناسب هم تجربه خرید هوشمند را ساده می‌کند. اگر بین مدل‌ها مردد هستید، از مقایسه‌ها شروع کنید: ChatGPT4o vs Claude یا ChatGPT vs Gemini .

دسته‌بندی هوشمند اقلام خرید: مواد غذایی، بهداشتی، خانگی

برای مدیریت بهتر سبد خرید، اقلام را به دسته‌های ثابت تقسیم کنید: مواد غذایی تازه (میوه، سبزی، پروتئین)، خشکبار و انبار (برنج، حبوبات، روغن)، لبنیات، بهداشتی (شامپو، خمیر دندان، پوشک)، خانگی (شوینده‌ها، دستمال، کیسه زباله). مدل‌های هوش مصنوعی می‌توانند بر اساس مصرف هفتگی، تاریخ انقضا و تکرار خرید، اولویت‌بندی کنند و هشدار کمبود بدهند. این کار زمان خرید را کم کرده و احتمال فراموشی اقلام ضروری را کاهش می‌دهد.

مدیریت بودجه و مقایسه قیمت‌ها در لیست خرید

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تبدیل به لیست خرید هفتگی

ابتدا منوی ساده هفتگی بنویسید (صبحانه، ناهار، شام). سپس از AI بخواهید مواد لازم هر وعده را استخراج کرده و اقلام مشترک را ادغام کند؛ در نهایت لیست خرید فشرده و مقرون‌به‌صرفه خواهید داشت. برای خانواده‌های پرمشغله، پیشنهاد میان‌وعده‌های سالم و قابل‌حمل هم اضافه کنید تا خرید شما کامل‌تر شود.

نوشتن لیست خرید با GapGPT (https://gapgpt.app): رابط فارسی و بدون تحریم شکن

دسته‌بندی هوشمند اقلام خرید: مواد غذایی، بهداشتی، خانگی

با کمک هوش مصنوعی و دستیارهای متنی مانند ChatGPT می‌توانید لیست خرید را به‌صورت هوشمند در سه بخش مواد غذایی، اقلام بهداشتی و لوازم خانگی دسته‌بندی کنید. این کار زمان جمع‌آوری کالاها را کم می‌کند، هزینه‌ها را بهینه می‌سازد و از فراموشی اقلام ضروری جلوگیری می‌کند. در این فرآیند، برچسب‌گذاری هوشمند، اولویت‌بندی و گروه‌بندی بر اساس مسیر فروشگاه یا تحویل آنلاین نقش کلیدی دارند.

برای الهام گرفتن از کاربردهای روزمره هوش مصنوعی، این مقاله را ببینید: کاربرد هوش مصنوعی در زندگی روزمره.

با کمک هوش مصنوعی می‌توانید لیست خریدی بسازید که بودجه را رعایت کند و قیمت‌ها را هوشمندانه مقایسه کند. کافی است در ChatGPT/Claude/Gemini سقف هزینه دلخواه، دسته‌بندی‌ها و برندهای مدنظر را مشخص کنید تا پیشنهادهای اقتصادی با حفظ کیفیت دریافت کنید. اگر از پلتفرم ایرانی GapGPT استفاده کنید، همه این کارها را با رابط فارسی، بدون نیاز به تحریم‌شکن و با دسترسی آسان به مدل‌ها انجام می‌دهید.

• تعیین سقف بودجه کل و سقف‌های دسته‌ای (مواد غذایی، بهداشتی، خانگی) برای جلوگیری از بیش‌هزینه.
• مقایسه «قیمت واحد» برندها و فروشگاه‌ها؛ درخواست خروجی با جمع کل و تفکیک هر قلم.
• پیشنهاد جایگزین‌های اقتصادی (مانند تغییر سایز یا برند) با حفظ کیفیت قابل قبول.
• محاسبه هزینه واقعی شامل مالیات، حمل، ضایعات و صرفه‌جویی خرید عمده.
• ارزیابی سناریوها: اگر تخفیف فعال باشد یا حجم مصرف هفتگی تغییر کند، چه ترکیبی بهینه‌تر است؟
• هشدار عبور از بودجه و پیشنهاد اصلاح لیست برای رسیدن به سقف تعیین‌شده.

اگر تازه‌کار هستید، آموزش‌های « راهنمای استفاده از ChatGPT به زبان فارسی » و « چگونه با ChatGPT کار خود را سریع‌تر انجام دهیم » شروع خوبی برای ساخت لیست خرید بهینه هستند.

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تبدیل به لیست خرید هفتگی

ابتدا منوی هفتگی را بر اساس فصل، بودجه و سلیقه خانواده بچینید؛ سپس با هوش مصنوعی آن را به «لیست خرید هفتگی» تبدیل کنید. مدل‌ها اقلام مشترک را تجمیع می‌کنند، مقدار دقیق برحسب گرم/بسته محاسبه می‌شود، تاریخ انقضا لحاظ می‌گردد و جایگزین‌های اقتصادی پیشنهاد می‌شوند؛ حتی استفاده از باقی‌مانده‌ها را برنامه‌ریزی می‌کنند تا دورریز کاهش یابد. در GapGPT فقط منو را وارد کنید و خروجی دسته‌بندی‌شده (مواد غذایی، بهداشتی، خانگی) بگیرید؛ رابط فارسی، بدون نیاز به تحریم‌شکن، و دسترسی به ChatGPT، Claude، Gemini. برای تکمیل منوها از دستور پخت غذا با ChatGPT الهام بگیرید.

استفاده از هوش مصنوعی برای لیست خرید شخصی‌سازی‌شده

لیست خرید هوشمند فقط فهرست اقلام نیست؛ یک سیستم تصمیم‌یار است که الگوهای مصرف خانواده، محدودیت‌های غذایی، فصل‌ها و تاریخ‌های انقضا را تحلیل می‌کند تا «چه بخریم و چه زمانی بخریم» را پیشنهاد دهد. با ثبت عادات خرید، AI می‌تواند «اقلام همیشه در انبار» و «اقلام وابسته به منو» را جدا کند، دورریز را کاهش دهد و الگوی تکرار خرید بسازد. برای ایده‌های کاربردی روزمره ببینید: کاربرد هوش مصنوعی در زندگی روزمره و استفاده از حافظه در ChatGPT.

پرامپت‌های آماده برای ChatGPT جهت ساخت لیست خرید دقیق

• «یک لیست خرید هفتگی برای خانواده ۳ نفره بساز؛ بودجه ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان، بدون لبنیات گاوی، دسته‌بندی‌شده با واحد استاندارد و جمع هزینه هر دسته.»
• «منوی من: قورمه‌سبزی، سالاد پاستا، کوکو سبزی، املت سبزیجات. مواد لازم را تجمیع کن، اقلام مشترک را یکی کن، جایگزین اقتصادی هم پیشنهاد بده.»
• «بر اساس این رسیدها (قیمت/وزن): [داده]. قیمت هر واحد را محاسبه کن و لیست خرید بهینه با بهترین نسبت قیمت به کیفیت بده.»
• «اقلام خانه: برنج، تخم‌مرغ، روغن. فقط کمبودها را بنویس و اولویت ضروری/غیرضروری را مشخص کن.»

برای نگارش پرامپت حرفه‌ای، راهنمای پرامپت‌نویسی صحیح برای هوش مصنوعی و دوره آموزش کار با ChatGPT را ببینید.

انتخاب مدل مناسب: ChatGPT، Claude، Gemini برای لیست خرید

برای خروجی دقیق، مدل را بر اساس نیاز انتخاب کنید:

• GPT-4o: سریع در دسته‌بندی و جمع‌بندی هزینه‌ها؛ مناسب برای لیست‌های کوتاه و به‌روز. مشاهده GPT-4o
• Claude 3.5 Sonnet: استدلال عالی برای جایگزین‌های مواد غذایی و محدودیت‌های پیچیده رژیمی. مشاهده Claude
• Gemini 2 Flash: ترکیب داده چندرسانه‌ای؛ اسکن رسید یا عکس قفسه و تبدیل به لیست ساختاریافته. مشاهده Gemini

اگر نیاز به مدل استدلالی برای سناریوهای پیچیده دارید، آشنایی با OpenAI o1 مفید است.

دسته‌بندی هوشمند اقلام خرید: مواد غذایی، بهداشتی، خانگی

دسته‌بندی حرفه‌ای فقط نوع کالا نیست؛ باید «طول عمر»، «اولویت مصرف» و «قابلیت انبار کردن» را هم پوشش دهد:

• مواد غذایی تازه: بر اساس ماندگاری (سبزی/میوه زودمصرف، پروتئین فریزشدنی)، زمان‌بندی مصرف را مشخص کنید.
• بهداشتی و نظافت: اقلام دوره‌ای (هر ۴ هفته) و اقلام مناسب خرید عمده را جدا کنید.
• خانگی و ابزار: مصرفی‌های آشپزخانه، باتری/لامپ، بسته‌های اقتصادی به‌صرفه.

مدیریت بودجه و مقایسه قیمت‌ها در لیست خرید

با «قیمت هر واحد» و «جایگزین‌های اقتصادی» تصمیم‌گیری را هوشمند کنید. از AI بخواهید برای هر قلم، قیمت هر کیلو/هر لیتر/هر عدد را محاسبه کرده و گزینه‌های «اقتصادی/متعادل/پریمیوم» ارائه دهد. سپس جمع‌بندی هزینه هر دسته و سناریوی کاهش ۱۰–۲۰٪ را بسازید. برای بهبود بهره‌وری خرید، این راهنما را ببینید: افزایش بهره‌وری با هوش مصنوعی و تحلیل داده با ChatGPT.

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تبدیل به لیست خرید هفتگی

منوی هفتگی را با اصل «مواد مشترک» بچینید تا خرید تجمیع شود و اتلاف کاهش یابد؛ برای مثال اگر دو غذا پیاز و گوجه مشترک دارند، وزن کل را یکجا محاسبه کنید. سپس از AI بخواهید «برنامه پخت دسته‌ای» و «مصرف باقیمانده‌ها» را پیشنهاد دهد تا زمان و هزینه کاهش یابد. برای الهام غذایی و رژیمی: رژیم غذایی با ChatGPT و برنامه‌ریزی روزانه با ChatGPT.

نوشتن لیست خرید با GapGPT (https://gapgpt.app): رابط فارسی و بدون تحریم شکن

GapGPT لیست خرید را ساده و حرفه‌ای می‌سازد: رابط کاملاً فارسی، دسترسی سریع به مدل‌های ChatGPT، Claude و Gemini، و اجرا بدون تحریم‌شکن برای کاربران داخل ایران. کافیست بودجه، رژیم، تعداد نفرات و منوی هفتگی را وارد کنید تا خروجی دسته‌بندی‌شده با واحد استاندارد و جمع هزینه دریافت کنید. امکان ذخیره الگو خانواده، مقایسه مدل‌ها و چاپ/دانلود لیست فراهم است. همین حالا شروع کنید: https://gapgpt.app و نسخه ChatGPT فارسی رایگان را نیز بررسی کنید.